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我會在該休息的時候完全放松，該工作的時候認真工作，合理地安排好自己的假期生活。
——李繼東
寒暑假你要是完全的放松，之后也多少會有一些恐慌。我的假期一般是在比較放松的狀態下，充充電、看看書。
——周雪梅
進入寒假，學生們開始了自己豐富多彩的假期生活。而老師們又是如何過寒假的呢?記者隨機調查了一些老師，有的老師安排了外出旅游的活動;有的老師要帶著學生到國外進行實踐活動;有的老師則打算利用假期的時間，多陪陪孩子和家人。但所有的老師都會提到一點：備課。專家表示，寒暑假是教師生涯的必要緩沖，老師應從心理到身體全面放松，同時，通過外出旅游、發展個人愛好等方式，擴充作為社會人必須有的生活體驗。
李繼東，38歲，北京市東城區史家小學分校四年級數學教師、中年級數學組長。
年前旅行放松年后備課跑步
昨日才聞書響，今朝玉龍在望，清晨，碧空爽，午時大美麗江。
好友并肩陪伴，妻兒相隨身旁，一生得意不相忘，攜手人間天堂。
這是史家小學分校四年級數學教師李繼東在寒假第，寫的一首詞。“我雖是數學教師，但酷愛詩詞。”李繼東說。
1月31日，放寒假的第，，李繼東就和朋友兩家人一同前往美麗的云南麗江，開始旅游行程。“我們不安排遠行，只為放松。品當地美食，逛菜市場，坐公交……把自己完全融入當地人中間，體會的是一種輕松和愜意。”
5天的旅行，李繼東隨筆寫了14首詩詞。
麗江之行結束，回到北京，李繼東又開始準備這個寒假全家人的第二次旅行——十三朝古都西安。“主要是體會一下那里千年底蘊的文化積淀和純樸的民風。”
每個假期，李繼東都會提前進行規劃。“我和妻子都是教師，平時工作繁忙，沒時間一起帶孩子外出，只能依靠寒暑假時間，帶他們出去走走。今年寒假年前時間多，因此我安排了兩次旅行，一來緩解一個學期工作的壓力，二來享受一下一家人在一起的快樂時光。”
兩次旅行結束，就臨近過年了，李繼東打算開始走親訪友，同學朋友相聚，置辦年貨，準備回通州運河邊的老家陪父母過年。年后則開始準備新學期的工作。
除了陪伴家人，李繼東在整個假期中都安排了閱讀。“假期前我網購了幾本自己喜歡的書，每天堅持抽時間閱讀。一些學習資料的整理，論文的撰寫，以及新學期教學的準備工作，也基本安排在旅行之后的每，中。另外我還會堅持，至少5000米的慢跑，強健身體。”
周雪梅，37歲，北京市57中初一8班班主任、初一年級組長。
放假才有時間陪女兒、做家務
1月31日，放假第，。周雪梅踏實地睡了一個懶覺，早上7點半才睜開眼睛。其實要不是女兒醒了，要照顧她起床，周雪梅說自己還能再睡一會兒。
因為是班主任，每天幾乎不到6點就得起床，7點前必須趕到班里。睡懶覺對于周雪梅來說幾乎不敢奢望。
“平時的工作很忙，放假，一周尤其忙，弦也繃得特別緊。”放假了，周雪梅緊繃的弦放松了，她說，雖然也有很多事情等著做，但還是感覺很輕松，“首先睡眠上要補補覺，其次就是要補上跟女兒相處的時間。”
周雪梅的女兒今年上小學一年級了，正是習慣養成的年紀。平時工作忙，周雪梅單獨陪伴她的時間并不多。
“放假期間，我要每天都陪著女兒。”放假第一周，周雪梅帶著女兒逛了書店、滑了雪。“每當跟女兒坐在家里，一人捧著一本書讀著時，就感覺很溫馨。”
周雪梅說，雖然放假了，其實還有很多工作，“例如每天要把新學期的課備一些，省得快開學時特別忙亂。”
周雪梅說，她就喜歡這樣平淡、安靜的假期生活，除了陪伴女兒，平時沒有時間做的家務事，在這個寒假也要補齊。“還有就是陪陪老人，平時他們幫我們看孩子、做飯很辛苦，假期也讓他們好好放松一下。”
